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治療系整体院 整体院 good body. の堀江です。
本日も当院のブログにお越しいただきありがとうございます
昨日は、毎月第4日曜日に開催している当院のランニングチーム『Team Do M』の練習会でした。
内容は、ついに始まってしまったマラソンシーズンに向けて栄養学のお話とスピードの強化と持久力の強化でタバタ式トレーニングを行いました。
20秒全力でダッシュを行い10秒休むを8セット。
更に、アレンジを行ってもっと刺激的に💛

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写真を撮り忘れてしまったので以前のものを拝借しました。

 

まだ、メインのレースが決まっていませんが今シーズンはハーフマラソンもフルマラソンもベストタイムが出るように今から準備をしていきたいところです。

 

そろそろ、患者様もランナーさんが増えてきます。

痛くて走れなくなる前に、楽しく走れるように練習同様にお身体の準備もしていきましょうね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

『もう良くならない…』

 

諦めたらそこまで。

 

 

Ken Yamamoto テクニックにできることはたくさんある。

 

良くなる可能性を信じて僕は諦めません。

 

 

 

 

 

 

 世界を股に掛ける治療家 Ken Yamamoto

のKYテクニックはこちらの写真をクリック↓↓

 
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