ランニングフォームをリフォームしちゃいました♪

 

 

昨日は、当院主催のランニングクリニック『Team Do M』の最後の練習会でした。

もともと少人数制のランニングクリニックなので今回はお1人だけの参加で、今まで以上に内容を濃くお伝えしました。

 

今回のテーマもやっぱり…

 

『骨盤』

 

です。

 

マンツーマンレッスンなんてラッキーですよね♪

 

 

患者様としてもお身体を診させていただいているので僕は動き方の癖は把握できていても、患者様ご自身には伝わり切っていないこともあるので施術の前とは違う方法でお身体の評価です。

 

効率良く走るための宿題も追加されました。

ちゃんと続けてくださいね～♥

 

そんなこんなで、小雨が降る中でしたが近所の平和公園で走り方の実践です。

 

『練習をし過ぎて腰が痛い…』

 

ではなく、肩甲骨と骨盤を…

 

あっ、これ以上は企業秘密です(笑)

 

ビフォーアフターの画像がありませんが、春から初めて猫背の姿勢で走られていましたが、この方も走り方が奇麗になり半年間で10キロのタイムが数分速くなりました♪（春と秋にチーム独自の10キロ走のコースで計測した結果です。）

効果が出ると僕も嬉しいです!!

 

どんな、練習方法を取り入れても最後に結果を出すのはご自身です。

月に1回の練習会でも、的確なアドバイスとコツコツと向上心をもって取り組んでいただけたおかげです。

 

一応、今回で練習会はひと段落。

ご要望があれば、また復活するかも⁇（笑）

 

他では味わえない、目から鱗のランニングクリニック。

解剖学的・運動学的に理に適った走り方を習得して無駄なケガを減らし、楽しく楽に走る方法

『Horieメソッド』

ご興味のある方はご相談下さいね♪

 

 

 

 

良くなることを諦めますか？

 

 

Ken Yamamoto テクニックにできることはたくさんある。

 

良くなる可能性を信じて僕は諦めません。