名古屋市千種区東山公園で
肩こり 腰痛 を常識を覆すバキバキしない

痛くない骨盤矯正で15,994人の治療実績のある

治療系整体院 整体院 good body. 堀江です。
今日は、ご来院をいただいている患者様のお話です。

名古屋では各地でナゴヤシティマラソンに向けた試走会やらロング走の練習会が開かれたようですね。

『また、マラソンネタかよ…』

なんて言わないでください(笑)

今日、お伝えしたいのは『ランナーさん、なぜ筋トレするの⁇』です。

筋トレを反対しているわけではありません。
もちろん『補強運動』としてはとても重要です。

僕も、走る日と筋トレの日を1週間の中で決めています。

僕がお聞きしたいのは『なぜやるのか⁇』です。

トレーナーに言われたから

なんとなくやってる

体感トレーニングや、腹筋が大事って聞いたから

その筋トレの方法で結果は出ていますか⁇
出ていないならやめた方が良いですよ(笑)

○○と言うランニングチームで言われた筋トレ方法でケガをした…
と実際にランナーさんが来院されるケースもあります。

1人1人の走り方に応じて、足りない筋力を補うのが『補強運動』です。

スクワットではどこの筋肉を狙っていますか⁇

ランジではどこの筋肉を狙っていますか⁇

腹筋や腕立て伏せはどうですか⁇

体感が大事だからと言って腹筋ばかりではダメですし、走るのには太ももの前が大事と言ってそこばっかではもちろん良くない。
走ると言う動作は、つま先から頭の先までの連動した1つの運動なんです。

まさに、僕の大好きな運動学と解剖学です(笑)

たまに患者様でもいらっしゃるのですが、『痛みやコリがある場所は筋トレなどで鍛えた方が良いのですか⁇』
と質問をいただきます。

筋トレをやりたいならばやれば良いし、それ以上に筋肉や関節を柔らかくして関節の動きを拡げることの方が重要です。
筋トレはむやみやたらに行うと、筋肉が硬くなりますしそもそもフォームが適当でないとケガをします。
また、無意味に筋トレを行うと身体のバランスが崩れるのでこれまたこれまたに繋がります。

なので、当院のセルフケアではほとんど筋トレはお伝えしません。
筋トレよりも大切なことをお伝えしています。

くれぐれも、筋トレを否定しているわけではありませんので。
誤解なきようお願いします(笑)

 

 

 

『慢性的な症状だから…』

もしかして、その症状は良くならないと決めつけてはいませんか?

ただ単に、改善できるきっかけを逃しているだけなのかもしれません。

Ken Yamamoto テクニック という世界的に腰痛治療で有名な整体技術を用いて施術しております。
当院では、腰痛の方だけでなく肩コリや膝の痛みなどの患者様にもご納得をいただける成果を出しております。

症状が良くなることを僕は諦めません。

お陰様で、最近では『整形外科で治らないと言われたんですが、何とかなりませんか??』
と言う患者様も多数ご来院されています。
諦めないで、まずはご相談ください。

世界を股に掛ける治療家 Ken Yamamoto

Ken Yamaoto テクニック はこちらの写真をクリック↓↓

 

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当院へご来院をご検討の方へ
初めてご来院を希望される方や急な痛みでお困りの方の予約の 優先枠 を作りました。
『なかなか予約が取れない!!』とのお声から生まれたシステムです。 ありきたりの施術で改善されないなら当院へお越しください。
詳細のブログはこちらです。↓

 

 

 

 

治療系整体院 整体院 good body.

 

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【患者様の専用のお問い合わせ先のため、業者様は必ず下記のメールアドレスからご連絡ください。】

【所在地】

名古屋市千種区東山通4-8
シーズンコート東山201

【最寄駅】

地下鉄東山線 東山公園駅
1番出口から右に出てすぐ

【駐車場】
専用の駐車場はございませんので

近隣のコインパーキングをご利用ください。
(300円/1時間程度)

【施術時間】
10時〜19時(お昼の時間帯を除く)

【休日】
月曜日と木曜日の午前から夕方まで

土・日・祝日も施術しています。


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