名古屋市営地下鉄 東山公園駅 歩いて０分
治療系整体院 整体院 good body. の堀江です。
本日も当院のブログにお越しいただきありがとうございます。
昨日は、毎月第4日曜日に開催している当院のランニングチーム『Team Do M』の練習会でした。
内容は…
呼吸法
セルフケア足の裏のアーチリハビリ的要素を取り入れた筋トレを2時間ちょっとお時間をいただいて熱くお話をさせていただきました。
まずは、身体の動きをチェック!!
アキレス腱のストレッチではありません。
ここから、足の裏のアーチを意識したエクササイズを行うんです♪
苦手意識を持ちがちな、『トレーニング』ですが目的意識や必要性をお伝えすると皆さん真剣に取り組まれていました。
素晴らしいです♪
『爪先と膝の向きの意識』が大切です!!
遊んでいる訳ではありません（笑）
骨盤と上半身を連動させるエクササイズです。
これが意外と難しい…
できるようになると、骨盤主導の走りができるし楽に走れるようになるんです♪
ご参加をいただいた皆さん、ありがとうございました。
とにかく、『復習』をお忘れなく!!
次回は、いよいよ骨盤を使いこなして走れるようにお話をさせていただきます。
今回の積み重ねが次回以降の効果を左右しますので『三日坊主』にならないように少しずつでも続けてみてくださいね♪
Ken Yamamoto テクニックは
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さとう式リンパケアは、
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初めてご来院を希望される方や急な痛みでお困りの方の予約の優先枠を作りました。
なかなか予約が取れない!!とのお声から生まれたシステムです。
5月末までキャンペーンを行っております。
この機会に是非、一度当院へお越しください。
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整体院 good body.の特徴
国家資格を持った院長の施術が受けられます
豊富な知識と施術経験名古屋市営地下鉄 『東山線 東山公園駅』 から歩いて０分待ち時間 ０分 の完全予約制
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当院では、初めて整体を受ける方からどんな施術を受けてもお悩みが改善できなかった方まで幅広く喜びのお声を頂いております。
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