『腰痛には、腹筋を鍛えなさい。』
『膝が痛ければ、膝の周りの筋肉を鍛えなさい。』
『その症状は、運動不足が原因だから、運動をしなさい。』
こんなセリフ、聞いたことありませんか⁇
白衣を着た人やテレビ、自分よりも知識のある人にもっともらしいことを言われてしまうとその話を信じ込んでしまい残念な結果を生むことも少なくありません。
上記の、3つのセリフ少なくとも僕はバッサリと否定します。
確かに、運動療法と言う言葉がある様に運動は大切ですが…
痛みはそもそも身体からの信号です。
痛みを無視をして、動かして良くなることはまずありません。
日常生活以上の刺激は身体には負担です。
鍛える＝良くなる ではありませんし、筋肉を強くする以前に硬い筋肉を減らせられる様に緩める必要があるんです。
どこをどう緩めたら良いかは一緒に探していきましょう。
良くなるきっかけは必ずあるはずです。
諦めたらそこまで。
Ken Yamamoto テクニックにできることはたくさんある。
良くなる可能性を信じて僕は諦めません。
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