初めてご来院をご希望の方は明日以降でしたらお受けすることが出来ます。ご興味のある方は、お早めにご連絡くださいませ。
さてさて、今日はちょっと、マニアックな内容です。
腹筋のお話です。
腹筋は4種類あります。
だいたい腹筋と聞いてイメージをするのが腹直筋
肋骨からその腹直筋に対して約30度の角度で走行しているのが腹斜筋
これは内腹斜筋と外腹斜筋の2種類あります。
もう一つ腹部を帯の様に走行している腹横筋
と言う様に解剖学的には分類をされる訳です。
以前も使用した解剖学アプリの画像です。
よくテレビや雑誌などで腰痛やスポーツには体幹が大事だから『体幹トレーニングで腹筋が大事です!!』だとか聞いたことはありませんか⁇
あたかも、体幹＝腹筋しとけ!!
みたいな(笑)
腹筋ってそもそも身体の前側にしかないと思っていませんか⁇
実は腰や背中の方からも筋肉の繊維が伸びてきています。
前側にある腹筋の筋肉の繊維は胸の筋肉と太ももの筋肉の繊維と連結、連動して働きます。
体幹トレーニングを否定しているわけではなく、間違って腹筋だけをフォーカスし過ぎたトレーニングを行うと関連の筋肉も硬くなってしまって腰痛や肩こり、股関節付近の痛みが出てきてしまいます。
と言う事は…
肩こりや腰痛、股関節の治療ポイントであることもお気づきですか⁇
じゃあ、どうしたら良いかって??
トレーニングとケアをセットで考える。
自分に本当に必要なトレーニングは何か??を見極める。
この2つが重要です。
トレーニングに関しても治療法並みにマニアックにお答えしますよ!!
いつでもご相談下さい♪
もしかして、その症状は良くならないと決めつけてはいませんか？
ただ単に、改善できるきっかけを逃しているだけなのかもしれません。
Ken Yamamoto テクニック という世界的に腰痛治療で有名な整体技術を用いて施術しております。
当院では、腰痛の方だけでなく肩コリや膝の痛みなどの患者様にもご納得をいただける成果を出しております。
症状が良くなることを僕は諦めません。
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