治療系整体の 整体院 good body. の堀江です。
ウィメンズマラソンに当選してしまった方シリーズの第2段です。
勝手に連載中(笑)
先日、人生で3回目の15キロ走を行ったそうです。
数週間前かにお会いした時に、ランニングシューズや距離走のお話をしたところ
どうやら刺激を受けていたようでお1人様15キロ走を敢行されたとのこと。
フルマラソンどころかハーフマラソンんも走られたことのない方が、来年のウィメンズマラソンに向けて
頑張っておられます。
応援してくなってしまいます。
ただ残念なことに…
『帰り道の下り坂で膝が痛くなりました…』と。
お話をお聞きしていくと、どうやら気合いと根性で頑張ってしまいがちなタイプのようで
ちょっと心配なのですが…
今回の膝の痛み原因はハッキリとはわかりませんが、いくつか可能性はあります。
・慣れない距離で、単純に筋疲労が起きた
・後半バテてしまい、骨盤が下がり太ももの前にだけ負荷がかかり膝の痛みを誘発
→今後はランニング中の肩こりや背中の痛み、腰痛に繋がったりします。
・ランニングシューズが合っていない
ザックリと予測を立てて、可能性があるのはこの３つでしょうか⁇
実際に、その場でチェックをできたのはランニングシューズです。
予想通り、足に対して幅も長さも合っていませんでした。
そして更には、シューズの紐を縛らずに履いておられました。
きつく締める必要はありませんが、ランニングシューズを足にフィットをさせる必要があります。
何でも、丁度いいフィット感は大事ですよね。
信頼できるランニングシューズのお店をご紹介したので、きっと早々に買いに行ってくれているはず。
つまらない痛みを減らして欲しい。
防げる痛みは防いで欲しい。
ご縁があってフルマラソンを走る気になってもらったので、笑顔でゴールをしていただきたいのものです。
名古屋ウィメンズマラソンの本番まではあと5か月です。
全く焦る必要はありませんが、早く準備をし始めて損はありませんよね⁇
そんな頑張るあなたのお力になりたいです。
当院は、肩こりや腰痛の整体だけでなくランナーさんのあらゆるサポートも行なっています。
その名古屋ウィメンズマラソンは3月に開催です。
僕は、同時開催の名古屋シティマラソンに参加予定です。
その前に来月は久し振りにいびがわマラソンでフルマラソンを走る予定です。
走られる方は、一緒に頑張りましょうね♪
マンツーマンのランニングレッスンを探していらっしゃる方はこちらをご覧下さい。
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Ken Yamamoto テクニック という世界的に腰痛治療で有名な整体技術を用いて施術しており、
腰痛の方だけでなく肩コリや膝の痛みなどの患者様にもご納得をいただける成果を出しております。
症状が良くなることを僕は諦めません。
『整形外科で治らないと言われたんですが、何とかなりませんか??』
諦めないで、まずはご相談ください。こちらから、同じ悩みの方が見つかるかもしれません↓↓
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（当院の口コミは一切のヤラセはありませんのでご安心ください。）
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