今回は、お腹と胸の筋肉の繋がりのお話を。
運動習慣のない方や運動が嫌いな方から
『私、腹筋なんてないのよ…』
と言う様な言葉を耳にしますが、自立して生きている方にそんなことはあり得ません。
ほとんどの場合は腹筋が上手く使えていないだけです。
今回はそう言ったお話ではなくて。
お腹の筋肉や胸の筋肉から思いがけないトラブルが起きるぞと言う事。
人間の身体は上手く作られているものです。
思いもしなかった筋肉の繋がりからもんだいが生じていることを知っていただけたらと思います。
身体に対して、前・後ろ・横・斜めと言った具合にバランスを取る機能があります。
もちろん、ふらふらしない様に安定化を図る機能もそうですが、今回は筋肉の連鎖のお話。
猫背の状態だったりで、背中が丸くなるとします。
身体の前は縮んでしまい、後ろは伸ばされる。
縮んでしまった側は、理論上では伸びが悪くなる。
更に、お腹と胸の筋肉は、肩-腕-指先にかけての筋肉の連鎖があるためにこのライン上に筋肉の硬さが生まれます。
もし、猫背があり肩や腕の痛みがる場合は先ほどのお話のようにお腹や胸の筋肉に目を向けてみるとお悩みの症状が変わるかもしれませんね♪
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