首、肩、腰の限界サインから…軽やかな毎日へ戻れた理由
育児と家事に追われる毎日で、自分の時間はほとんどなく、気づいたときには身体が限界を迎えていた
——そんな経験をしたことはありませんか？
今回ご紹介する36歳のママさんも、まさにその状態でした。
首が回らない、抱っこが痛い、腰が抜けそう…
動かすたびに痛みが出るのに、日々の生活は待ってくれない。
こうして緊張と負担が積み重なり、身体は悪循環に陥っていました。
来院時の状況：限界を迎えていた身体
ご来院いただいたのは、首の痛みが1週間続き、ほとんど回せなくなったタイミングでした。
さらに詳しく身体を診せていただくと、次のような状態が重なっていました。
・抱っこしながらの家事がつらい
・首の伸展・右回旋が著しく制限
・腰を曲げる、反らす、横に倒す、ねじるのすべてに制限あり
・長年の肩こりが蓄積
・巻き肩と猫背の自覚あり
いつか治ると思って我慢していたら、どうにもならなくなった
と言う来院されたときの表情から、そのつらさが伝わってきました。
痛みの原因は“首や腰そのもの”ではなかった
整体院 good body. では、痛みがある場所だけに施術することはありません。
まずは姿勢や動き方、筋肉の連動を細かくチェックし、身体の状態を見極めます。
その結果、今回の痛みを生み出していた本当の要因が見えてきました。
・腹筋の強い緊張と硬さ
・胸の筋肉（大胸筋）の張り
巻き肩や猫背が続くと、身体の前側が強く縮こまり、重心が前へ引っ張られます。
その結果、首や腰は常に負担のかかった姿勢になり、痛みや可動域制限が出てしまうのです。
つまり、痛みのある部位は“結果”であって“原因”ではありませんでした。
説明と考察をすると、ママさんは『まさに心当たりしかないです…』と深く頷かれていました。
施術で体はみるみる変化：ふわっと軽くなる感覚
原因が明確になれば、施術の方向性も定まります。
腹筋と胸の筋肉を丁寧に緩め、前後バランスが整うよう施術を進めていきました。
すると初回施術体験の直後から次のような変化が現れました。
・首が左右にスムーズに回るように
・腰の前屈と後屈が軽くなる
・肩や首の重だるさが軽減
・全身の緊張が抜け、ふわっと柔らかい感覚が戻る
施術の後には、
身体のあちこちがフワフワしていて柔らかい…！
と、驚きと喜びが混ざった声をいただきました。長く続いた緊張がほどけ、身体が本来の動きを取り戻す瞬間でした。
2〜3週間に1回の通院で約5ヶ月で卒業へ
生活リズムを乱さないように、無理のない頻度である 2〜3週間に1回 の施術を継続。
良い状態が少しずつ定着し、動くたびにかばっていたクセも軽減。
自然に立てる、自然に動ける時間がどんどん長くなっていきました。
日常生活では、
痛みが気にならない日が増えました
という嬉しい変化も実感されるように。
そしてついに——
約5ヶ月間、合計11回の施術で無事に卒業。
『もっと早く相談すれば良かった…』、『痛みを我慢しない生活ってこんなに楽なんですね』
そんな言葉をいただき、こちらも胸が熱くなる瞬間でした。
我慢し続けている方へ：身体は変われます
首の痛み、肩こり、腰の痛みは、年齢や体質の問題ではありません。
多くの場合、姿勢や身体の使い方が崩れているだけです。
今回のママさんのように、身体の前後バランスを整えてあげるだけで症状は自然と落ち着いていきます。
千種区の東山公園駅に当院はあります。
その周辺で、
・抱っこや家事がつらい
・朝起きると首や腰が固まっている
・姿勢を良くしたいのに続かない
そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの身体にもニュートラルに戻る力がしっかり備わっています。
関連ページ
姿勢、筋膜、身体のつながりを更に深く知りたい方はこちらのブログもおすすめです。
『姿勢や日常動作のクセが痛みにどう影響するのか』をより深く理解したい方へ。
今回の記事と相性の良い“身体の変化につながる学び”をまとめました。
▶身体を変えるためのページ
https://good-body.jp/2025/01/07/karadawokaeru/
『身体はなぜ変わらないのか？』という疑問に対し、使い方や習慣、負担のかかり方を踏まえて解説しています。
今回のママさんのケースとも共通点が多い内容です。
▶セルフケアと身体の変化についてのページ
https://good-body.jp/2025/01/30/self-care-change-body/
セルフケアの考え方、取り入れ方、習慣化のポイントをまとめています。
痛みを繰り返さないために知っておきたい内容です。
【公式LINEアカウント】
公式LINEアカウントでは
症状の相談や予約の空き状況を配信中
緑のボタンをクリックしてお友達登録を↓
上手く登録ができない場合は
LINEアプリで『@cpu1399a』を検索してください。
（＠を忘れずに!!）
