『このまま悪化したら…』という不安から来院された39歳女性のケース
『今は我慢できているけれど、この状態がこの先も続いたらどうなるんだろう…』
今回ご紹介するのは、そんな漠然とした不安をきっかけに来院された39歳女性のケースです。
強い痛みが常に出ているわけではないものの、日常生活の中でふとした動きをした際に、首や背中、腰に違和感や痛みを感じる場面が少しずつ増えてきていました。
『今は何とか動けているけれど、このまま放っておいて良いのか分からない…』
そんな思いが徐々に強くなり、症状がはっきり悪化する前の段階で “一度きちんと身体の状態を確認しておきたい”と感じ、来院を決められました。
来院のきっかけ｜ポストに入っていた1枚のチラシ
来院のきっかけは、近隣に配布されていた当院のチラシでした。
以前から肩こりは『たまに出る』状態で仕事や家事が続くと、首から肩にかけて重だるさを感じることがあったそうです。
特に気になっていたのは、肩こりが強くなると頭痛まで出てしまうこと。
マッサージやセルフケアで一時的に楽になることはあるものの、数日経つとまた同じ状態を繰り返す。
その度に『これは仕方ないものなのかな』と思いながらも、どこか引っかかる感覚があったといいます。
『その場しのぎではなく、もう少し丁寧に身体を診てもらえるところはないかな』
そんなタイミングでチラシを目にし、一度話を聞いてみようと思われたそうです。
痛みの特徴｜動かした“瞬間”に出てくる違和感
詳しくお話を伺っていくと、安静にしているときよりも、動き出した瞬間に痛みや違和感が出やすい状態でした。
具体的には、次のような動作で症状が現れていました。
・上を向いたときに、首から背中にかけて詰まるような痛み
・左を向いたときに、首や背中が引っかかるような違和感
・仰向けの状態から起き上がる際に出てくる腰の痛み
『ずっと痛いわけではないけれど、動かした瞬間が気になる』
このような“瞬間的な痛み”が続くことで、無意識のうちに動きを控えたり、身体をかばう癖がついていたとのことでした。
その結果 『この動きは大丈夫かな？』、『今日は無理しない方がいいかな？』
と、身体を動かすこと自体に少しずつ不安を感じるようになっていったそうです。
過去のギックリ腰が残した不安
今回のお話で特に印象的だったのが、以前、歩けなくなるほどのギックリ腰を経験していたという点です。
当時は立ち上がることも歩くこともできず、日常生活に大きな支障が出た経験だったとのこと。
そのときの強い痛みや不安が記憶に残っており、
『また同じように動けなくなったらどうしよう』
『今は軽くても、ある日突然ひどくなるのではないか』
といった思いを、心のどこかでずっと抱えていました。
現在の症状そのものよりも、 “過去の強い痛みの記憶”と“悪化するかもしれないという不安”が、身体の緊張や動きに影響している印象を受けました。
『まだ大丈夫‼』と我慢し続けないという選択
この方ように、
・肩こりが悪化すると頭痛までつながる
・首や背中、腰にまたがって違和感や痛みが出ている
・過去のギックリ腰の経験が不安として残っている
というケースは決して珍しいものではありません。
『今はまだ大丈夫』
『もう少し様子を見よう』
そう思いながら我慢を続けてしまう方も多いですが、今の身体がどのような状態なのかを知ることで、不安が整理され、必要以上に構えずに日常を過ごせるようになることも多くあります。
同じような不安を感じている方へ
・肩こりが出ると頭痛まで起きてしまう
・首や背中、腰がつながってツラく感じる
・以前のギックリ腰や強い痛みの経験が頭から離れない
もし、この中に当てはまるものがあれば『悪くなってから』対処するのではなく、 不安を感じた今のタイミングで一度、身体の状態を見直してみてください。
不安は弱さではありません。
身体からの大切なサインの一つです。
関連ページ
今回のケースのように『症状そのもの』よりも 不安や違和感が積み重なっている状態 では、
以下のページも参考になるかと思います。
▶︎ 身体を変えるためのページ
『今ある症状』だけに目を向けるのではなく、これから先も安心して動ける身体を目指すための考え方をまとめています。
セルフケアが得意、不得意に関わらず、身体がどのように変化していくのかを分かりやすく解説しています。
不安を抱えたまま我慢し続けるのではなく『今の身体を知ること』から始めてみてください。
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