治療系整体の 整体院 good body. の堀江です。
日常生活のフォームが崩れてはいませんか⁇
日常生活のフォームってどういうこと？と思いますよね(笑)先日は95キロでスクワットをしてきました。重いものを扱えれば良いのではないんです。
軽いからダメとかではありません。
軽くても重くてもフォームが崩れていてはトレーニングの効果が出るどころか、怪我をします。
言い換えれば、◯◯キロまで安全に身体を動かせると言うこと。
そして、スクワットの時には腰を守るためには必需品と言われる相撲のまわしの様なベルトはしません。
何故なら、ベルトの補助を受けるほど頑張る必要がないから。
あくまで、僕のトレーニングの目的は日常生活の動きに近い状態で無理をせず自分の能力を高める事が僕のトレーニングの考え方。
日常生活に置き換えたら、どうなるでしょうか？
日常生活に重りを持ったり、担いだりして生活されている方は恐らくいらっしゃらないとは思いますが…
日常生活のフォームと言うのは日々の生活の姿勢です。
姿勢が崩れたまま生活するので、肩コリや腰痛などの身体の痛みに繋がるのです。
間違った身体の使い方をし続けると、更に身体は壊れて行く…
壊れていても気が付かない方もいらっしゃれば、壊れた状態から良い状態に戻せない方もいたりと様々です。もし、姿勢が崩れて95キロも担いでスクワットをしたら…
予想はできますよね。実は、この日常生活の姿勢もトレーニング中のフォームも解剖学、生理学、運動学が関係します。
もちろん、マラソンをはじめゴルフやその他のスポーツもです。
結局は、生きているだけで解剖学と生理学、運動学を必然的に皆さんは必要としているんです。
解剖学的、生理学的、運動学的に理にかなった身体を手に入れたいあなたは当院の整体が合うと思います。
Ken Yamamoto テクニック という世界的に腰痛治療で有名な整体技術と理論を用いて施術しており、
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症状が良くなることを僕は諦めません。
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