今回のブログは
・ランナーさん
・猫背の方
・反り腰の方
・肩こりや首コリの自覚のある方
・腰痛のある方
・背骨の歪みを感じる方
に読み進めてもらいたいです。
ちょっと長くなってしまい…マニアックになってしまいました（笑）
突然ですが、10月は321kmの距離をマラソンの練習として走りました。
現在、所属しているランニングクラブの代表の11月の練習距離は1,090㎞を走るそうなので
僕なんてその1/3ですから大したことはありません。
距離を走ることでフルマラソンに対する身体を育てて行くと言う考えで練習を行っています。
今までの考えの練習距離は100～140㎞だったので、計算上は2.3倍ぐらいにはなるでしょうか。
急に練習量を増やしたわけではありませんし、
無理に負荷をかけて根性で乗り切るなどと言う事はしていません。
明日も練習を積み重ねられる状況で練習を終えて行く考え方です。
『徐々に無理なく練習量を増やして…』とは言え身体の硬さを感じる訳です。
その中でも、気になっていた身体の1つが『前鋸筋』（ぜんきょきん）と言う筋肉でした。
胸やお腹から斜め上の方向に肩甲骨の内側に走行する筋肉です。
この筋肉が硬くなると先ほど羅列した症状やお悩みが顕著に出てきます。
また、胴体周りの硬さにも繋がるので呼吸の質の低下に繋がります。
改善しなければいけない筋肉の１つだと言う事はお察し頂けますか？
ランナーさんの場合は、重心が前に移動しにくい要因になったり腕振りの効率が低下します。
ランニングフォームが悪くなる原因の1つになると考えています。
理想的なランニングフォームと言うのは意識して獲得できるには限界がある。
硬くなってしまった部分を柔らかくしなければ使えるモノもつかえないと言うのが僕の考えで。
柔らかくなった後にエクササイズを練習に入れると更に変化があります。
『身体を変えるためにはトレーニングやエクササイズが重要』ではないんです。
今日の体調は、明日の身体に影響する
硬さや不調があるならば明日の為に今日解決すべきです。
先延ばしにして、解決ができるはずがない。
そこで、数週間前から当院の患者様にも
以前からお伝えをしていた『前鋸筋のストレッチ』をブラッシュアップして
順次、必要な方にお伝えをしています。
そうしたところ、僕が身体に触れずとも先ほどの数々の症状は
ほぼ解決に繋がりました。
身体が変わるって楽しいです!!
身体が変えられるきっかけがあるって幸せです!!
当院独自の『前鋸筋ストレッチ』にご興味ありませんか？
重要なポイントはいくつかありますが、写真を参考に試してみて下さい♪
僕は、明日も来月も楽しく走るために
目標の記録を達成する為にセルフケアを続けます。
【当院の施術料金の考え】
施術料金に驚かれる方も少なくないと思います。
下記のブログをお読みいただけばご納得をいただけるかも⁈
https://good-body.jp/2021/03/31/seitainagoya-21/
【感染症対策に関して】
当院独自の感染症対策について掲載をしました。
ご来院される方は、ご面倒ですが…
ご一読頂きましてご理解を頂けます様にお願い致します。
https://www.ekiten.jp/shop_7114002/
【 初めての方のご予約 】
お手数ですが下記の電話番号にご連絡をお待ちしています。
Tel：070-5330-9782
急な空きがあればLINE公式アカウントからお知らせ致します。
お悩みの症状のご相談も可能ですので、是非、ご登録下さい。
https://lin.ee/8c7Pai3←クリック
または ＠cpu1399a からの検索が便利です。
・ お名前
・ ご連絡先
・ お悩みの症状
をお知らせ下さい。
こちらもご覧ください↓
https://good-body.jp/2022/05/29/nagoyaseitai-29/
【ご対応時間】
営業日の9:30〜21:30
（月曜・木曜日は休診日）
TEL :070-5330-9782
施術中や休診日はご対応ができません。
申し訳ありませんが…
折り返しのお電話をお待ちいただくか
留守番電話にメッセージを残して下さると助かります。
※ KenYamamotoテクニックの動画を観られた方は
お伝えしたいことがありますので必ずお知らせください。
【同業の方へ 】
～ 必ずお読みください ～
https://good-body.jp/2021/02/10/seitainagoya-17/
https://youtu.be/uxux6fI4q3g
東山線『東山公園駅１番出口』から当院までの動画です。
地下鉄をご利用される方はご参考下さい↓
身体を変えるって大変なことだと思います。
今までと同じことをして良い結果が出る訳ないですから。
単純に今までにない僕のご提案をどのように受け止めて
どのように実践をしてもらえるかがポイントなんです。
大切なのは素直に信じること。
まず実践してみると言う事。
お悩みの症状があればとにかくまずはご相談ください。
慢性的な症状だからと言っても
あなたの症状がそれ以上は良くならないと言う事ではないと思うんです。
『慢性的な症状は良くなるきっかけが見つからず症状が停滞しているもの』
と考えています。
必要なのは良くなるきっかけです。
僕の知識と技術を使って
全力であなたの症状に向き合わせていただきます。
KenYamamotoテクニック という
世界的に有名な整体技術と理論を学び10年が経過しました。
そのKenYamamotoテクニックは当院の標準の整体施術です。
また、ハワイ大学医学部で学んだ解剖学知識を応用して
様々な症状でお悩みの患者様にご納得をいただける成果を出しております。
世界を股に掛ける治療家 KenYamamotoの
Ken Yamamoto テクニック はこちらの写真をクリック↓↓
【予約専用電話】
070-5330-9782
※ 大切な患者様のご予約・お問い合わせ専用の番号です。
営業等の業者様は必ず問い合わせメールからご連絡ください。
【ご対応時間】
営業日の9:30〜21:30
（月曜・木曜日は休診日）
施術中や休診日はご対応ができませんので
折り返しのお電話をお待ちいただくか
留守番電話にメッセージを残して下さると助かります。
KenYamamotoテクニックの動画を観られた方は
お伝えしたいことがありますので必ずお知らせください。
【所在地】
名古屋市千種区東山通4-8
シーズンコート東山201
地下鉄東山線 東山公園駅 1番出口から右（本山方面）に出てすぐ
【施術時間】
10時〜19時（お昼の時間帯を除く）
（月曜・木曜日は休診日）
土・日・祝日も施術しています。
アクセス方法を確認する↓
https://good-body.jp/access/
【出張施術】
当院に来られない患者様には出張施術も承っております。
出張のエリアは名古屋市内や愛知県内の限らず
ご都合が合えば海外にも出向かせていただきます。
【公式LINEアカウント】
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