今の痛みを消したければ痛み止めがある。
でも、それは痛み止めが痛みを一時的に消しているだけで治ってはいない。

薬を使うことの否定ではなく、痛みに対する考え方の視点を変えてもらいたいだけ。

慢性的な痛みや不調は高い確率で繰り返す。
ギックリ腰や寝違い、疲労骨折もその中に入ると思う。

世の中には消炎鎮痛のアイテムが便利に存在をしているからこそ有効に使うべきだし、
医師や薬剤師でもない僕がその使い方や存在を語るのはナンセンス。
と言うよりは法に触れる。
なので、今回は痛みや不調が出た時の考え方についてお話を。

そもそも、痛みや不調や疲労感はこれ以上の無理は壊れますと言うサイン
痛みや不調のサインを感じ取ることは勿論だが、基となる原因を断ち切る必要がある。

急に慢性的な痛みや不調が表れることはあり得ない。

少しずつ何かしらの身体のサインがあるはず。
姿勢が崩れる事と筋肉が硬くなる状態が続く事が慢性的な症状を引き起こすきっかけとなる。

大まかに姿勢、睡眠、栄養のバランスが筋肉の硬さを作り上げる。
これをなんとかして変えなければ痛みや不調の原因は消えるどころか小さくならない。
そのバランスと自分自身の状態を把握するから痛みや不調のサインに気が付く事ができる。

自分自身の状態を把握するならば日々のセルフケアが解りやすい。
少しの隙間時間にストレッチなどを行えば日々の変化を気が付きやすい。
とにかく筋肉が柔らかい時間を長くしていてもらいたい。

勘の良い方はピンと来ますよね。
そうです。慢性的な症状を無くしたいならば、
整体院などで施術を受けに通うだけではダメなんです。
繰り返し良くならない症状の改善のポイントはここにあります。

日々のルーティンで通うだけだからダラダラと通院することが必要になる。

当院の方針は、将来的に現在のお悩みが再発をしないようにお手伝いする事。
現状の痛みや不調を軽減させつつ、生活習慣を見直すことをご提案をしています。
言い方を変えたら当院に通う事は前回からのセルフケアや日々の生活の答え合わせなのかもしれません。
そのような方針なので、整体院ではなく整体道場だとコメントを頂いたこともありました。

 

前置きが長くなりましたが、今回のお話の方は美容師さん。

仕事をしていると首や背中が熱を持つような痛みが出る。
整体に通うが1週間働くと元に戻る。
腹筋に電気を流すEMSと言う機械の回数券を買わされたけど…
効果がみられないとのことでした。

 

慢性症状の痛みや不調の現れた場所は結果論なので、
どの筋肉が影響しているかを判断し施術を行い必要なセルフケアをご提案をします。

この方の場合は、猫背の姿勢で背中の動きが固まり
巻き肩が強くて腕が外捻じりにできない状態。
今回で1か月が経過して3回目の施術。
隙間時間を見つけてはお伝えをした肩甲骨のストレッチを頻回に行い継続されたお陰で
2回目の施術の時には意識をしなくても勝手に胸が張れている状態に。
3回目の今日は更に姿勢の改善がみられて背中の動きにも変化が出てきました。

セルフケアの効果が体感できるから楽しく続けられる!!とコメントをいただきました。

更に姿勢を改善すべく肩甲骨が背骨に寄りやすくなるためのストレッチをお伝えをしました。
良い姿勢とは胸を張るわけでも背筋をピンと伸ばすことではありません。
足の裏-骨盤‐頭蓋骨が積み木の様に並ぶことなのです。

立っても座っても、走っても何をしてもこの積み木を崩さずにいることが大事。
積み木の状態ができれば身体に軸ができて筋肉に頼らずに力を出しやすくなります。
硬い筋肉を柔らかくする事で元々ある筋肉はもっと力を発揮しやすくなる。
筋肉の協働作業が上手く働くようになります。

○○が痛い時には△△の筋トレが必要ですか？
とご質問をいただきます。

僕は上記のご説明をお伝えしています。
身体を大きくしたいだとか、パワー系の競技でパフォーマンスを発揮したいだとかでなければ
普段通り生きていたらに、特に筋トレは不要だと考えています。
むしろ、不用な筋トレにより身体本来のバランスを崩してなかなか症状が改善できない方を診てきました。

筋トレとエクササイズは全く違います。
基本的には反り腰さんも猫背さんでもどんな方も腹筋トレーニングや体幹トレーニングは不要です。
とにかく身体の積み木の様な軸と筋肉の弾力が大切です。
まずは硬い筋肉をどうにか柔らかくして骨を積み木の様に並べる意識を持つことが身体を変えるスタートです。

今回のブログが僕の身体の考え方の核心です。
なかなか良くならないお悩みがあったり、繰り返すケガに悩まれている方に届くと嬉しいです。

その場の痛みや不調にフォーカスをせずに将来の身体を見据えてみて下さい。
ここに気が付いてもらえると、ご自身に必要な行動が見えて来るはずです。
僕を頼って下さる方のお力になりたい。
そして、カラダについてこんな考え方もあるんだぞと言う事をもっと沢山の方に知っていただきたい。

 

 

 

 

 

【当院の施術料金の考え】

施術料金に驚かれる方も少なくないと思います。
下記のブログをお読みいただけばご納得をいただけるかも⁈
https://good-body.jp/2021/03/31/seitainagoya-21/

 

 

【 初めての方のご予約 】

 

お手数ですが下記の電話番号にご連絡をお待ちしています。

 

Tel：070-5330-9782

 

急な空きがあればLINE公式アカウントからお知らせ致します。
お悩みの症状のご相談も可能ですので、是非、ご登録下さい。

 

 

https://lin.ee/8c7Pai3←クリック
または ＠cpu1399a からの検索が便利です。

 

・ お名前

・ ご連絡先

・ お悩みの症状

 

をお知らせ下さい。

 

こちらもご覧ください↓
https://good-body.jp/2022/05/29/nagoyaseitai-29/

 

【ご対応時間】

営業日の9:30〜21:30
（月曜・木曜日は休診日）

TEL :070-5330-9782

施術中や休診日はご対応ができません。

申し訳ありませんが…
折り返しのお電話をお待ちいただくか
留守番電話にメッセージを残して下さると助かります。

※ KenYamamotoテクニックの動画を観られた方は
お伝えしたいことがありますので必ずお知らせください。

 

【同業の方へ 】

～ 必ずお読みください ～

https://good-body.jp/2021/02/10/seitainagoya-17/

 

【予約専用電話】

070-5330-9782

 

※ 大切な患者様のご予約・お問い合わせ専用の番号です。
営業等の業者様は必ず問い合わせメールからご連絡ください。

 

【ご対応時間】

営業日の9:30〜21:30
（月曜・木曜日は休診日）

施術中や休診日はご対応ができませんので
折り返しのお電話をお待ちいただくか
留守番電話にメッセージを残して下さると助かります。

KenYamamotoテクニックの動画を観られた方は
お伝えしたいことがありますので必ずお知らせください。

【所在地】

名古屋市千種区東山通4-8
シーズンコート東山201

地下鉄東山線 東山公園駅 1番出口から右（本山方面）に出てすぐ

【施術時間】

10時〜19時（お昼の時間帯を除く）
（月曜・木曜日は休診日）

土・日・祝日も施術しています。

アクセス方法を確認する↓
https://good-body.jp/access/

　

【公式LINEアカウント】

公式LINEアカウントでは
症状の相談や予約の空き状況を配信中
緑のボタンをクリックしてお友達登録を↓

上手く登録ができない場合は
LINEアプリで『@cpu1399a』を検索してください。
（＠を忘れずに!!）