ランナーさんが増えて来ました。
筋膜リリースやランナー整体で検索すると出て来るそうです。
沢山の方々に頼りにしていただいてありがとうございます。
ご来院をいただいてよくある質問をご紹介してみます。
・筋トレは必要ですか？
→マラソンやランニングを行う上では重い負荷をかけるトレーニングは全くもって不要です。
マラソンは自分の体重と重心を前に運ぶスポーツなので身体を鍛える目的が違います。
使えていない筋肉をリハビリ的にトレーニングをする事は必要だと考えています。
筋トレよりもパーソナルでしっかりと指導をして下さるようなピラティスをオススメしています。
・インソールは必要ですか？
→例え、オーダーメイドインソールだとしても不要です。
モノに頼るとモノに依存した状態になります。
『これが無ければダメなんだ‼︎』みたいな。
インソールを入れた事で高機能なランニングシューズの性能を殺してしまう事も少なくありません。
むしろ、インソールを入れて高機能なランニングシューズと相性の良いモノに出会った事がありません。
オススメがあれば教えていただきたいです。
また、シューズ内の湿度が上がれば足の指や足の裏にマメができるリスクが上がります。
インソールよりも先ほどのリハビリトレーニングを質を高めて実施する方が重要です。
・30km走は必要ですか？
→マラソン大会前に1回だけ行うなら不必要です。
イベント的に実施しても無駄な疲労や無駄な怪我を増やすだけ…
そもそも、フルマラソンにおいては３０ｋｍ走では練習が足りません。
毎月の全体的な練習量が足りていないならやらない方が良いです。
僕もまだフルマラソンの3時間切りに向けて成長段階ですが、今までの経験をお話が出来る範囲でお伝えをする事は可能です。
本番までにこれをしなきゃ‼︎と考え過ぎると本質を見失います。
1ヶ月や数週間の短期間で結果が出るものではありません。
1日1日の練習と健康の積み重ねです。
【上記のアンケートのご回答】
①ひざの痛み、慢性的な全身のコリ
②ストレッチ、整体、マッサージガン
③筋膜を含めた全身の調整
④痛みが出ない体作り
⑤体の使い方を理解できた
⑧まだまだ自分で改善したいところがたくさんあるから
今回の方は、走ると膝が痛くなるとの事でした。
『筋肉が無いからだよ‼︎』とある所で相談をしたらそんなお返事をされたそうです。
『〇〇が痛い→〇〇の筋肉が無い』
麻痺や病気でない限りは医学的なエビデンスでそんなことはあり得ません。
筋肉が無いと聞くと『筋トレしなきゃ‼︎』となりませんか？
残念ながら…違うんです。
筋肉が無いのでは無くて使えていないのです。
では、使えていない理由は何か？
それを掘り下げて探して行くのが僕のお役目です。
僕に任せて下さい。
硬い筋肉を柔らかくして、同時に崩れた姿勢を立て直す
これが最初の行う作業です。
その後に『リハビリエクササイズ』の順番です。
全部を同時進行にできれば理想ですが、そんなに器用な方はいない（笑）
1つずつ階段を登りましょう。
1段飛ばしや2段も飛ばして前に進もうとするから怪我に繋がります。
この方の姿勢のチェックを行うと猫背と反り腰の状態。
足の爪は内出血があり太ももの筋肉はパンパンに…
ランナーの爪の内出血も理由があります。
メカニズムをお伝えしたところランニングシューズとランニングフォームを変える必要性をご理解いただけました。
背中も硬くて身体の動きを邪魔してしまい機能的な動きができていない…
筋肉を柔らかくするためにどうするか？
まずはその宿題のセルフケアをお伝えしました。
1つ1つ機能改善を行い、目標のサブ4（フルマラソンの4時間切り）のお手伝いをさせていただきます。
きっと走る事がもっと楽しくなるはずです♪
【当院の施術料金の考え】
施術料金に驚かれる方も少なくないと思います。
下記のブログをお読みいただけばご納得をいただけるかも⁈
https://good-body.jp/2021/03/31/seitainagoya-21/
【感染症対策に関して】
当院独自の感染症対策について掲載をしました。
ご来院される方は、ご面倒ですが…
ご一読頂きましてご理解を頂けます様にお願い致します。
https://www.ekiten.jp/shop_7114002/
【 初めての方のご予約 】
お手数ですが下記の電話番号にご連絡をお待ちしています。
Tel：070-5330-9782
急な空きがあればLINE公式アカウントからお知らせ致します。
お悩みの症状のご相談も可能ですので、是非、ご登録下さい。
https://lin.ee/8c7Pai3←クリック
または ＠cpu1399a からの検索が便利です。
・ お名前
・ ご連絡先
・ お悩みの症状
をお知らせ下さい。
こちらもご覧ください↓
https://good-body.jp/2022/05/29/nagoyaseitai-29/
【ご対応時間】
営業日の9:30〜21:30
（月曜・木曜日は休診日）
TEL :070-5330-9782
施術中や休診日はご対応ができません。
申し訳ありませんが…
折り返しのお電話をお待ちいただくか
留守番電話にメッセージを残して下さると助かります。
※ KenYamamotoテクニックの動画を観られた方は
お伝えしたいことがありますので必ずお知らせください。
【同業の方へ 】
～ 必ずお読みください ～
https://good-body.jp/2021/02/10/seitainagoya-17/
https://youtu.be/uxux6fI4q3g
東山線『東山公園駅１番出口』から当院までの動画です。
地下鉄をご利用される方はご参考下さい↓
身体を変えるって大変なことだと思います。
今までと同じことをして良い結果が出る訳ないですから。
単純に今までにない僕のご提案をどのように受け止めて
どのように実践をしてもらえるかがポイントなんです。
大切なのは素直に信じること。
まず実践してみると言う事。
お悩みの症状があればとにかくまずはご相談ください。
慢性的な症状だからと言っても
あなたの症状がそれ以上は良くならないと言う事ではないと思うんです。
『慢性的な症状は良くなるきっかけが見つからず症状が停滞しているもの』
と考えています。
必要なのは良くなるきっかけです。
僕の知識と技術を使って
全力であなたの症状に向き合わせていただきます。
KenYamamotoテクニック という
世界的に有名な整体技術と理論を学び10年が経過しました。
そのKenYamamotoテクニックは当院の標準の整体施術です。
また、ハワイ大学医学部で学んだ解剖学知識を応用して
様々な症状でお悩みの患者様にご納得をいただける成果を出しております。
世界を股に掛ける治療家 KenYamamotoの
Ken Yamamoto テクニック はこちらの写真をクリック↓↓
【予約専用電話】
070-5330-9782
※ 大切な患者様のご予約・お問い合わせ専用の番号です。
営業等の業者様は必ず問い合わせメールからご連絡ください。
【ご対応時間】
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（月曜・木曜日は休診日）
施術中や休診日はご対応ができませんので
折り返しのお電話をお待ちいただくか
留守番電話にメッセージを残して下さると助かります。
KenYamamotoテクニックの動画を観られた方は
お伝えしたいことがありますので必ずお知らせください。
【所在地】
名古屋市千種区東山通4-8
シーズンコート東山201
地下鉄東山線 東山公園駅 1番出口から右（本山方面）に出てすぐ
【施術時間】
10時〜19時（お昼の時間帯を除く）
（月曜・木曜日は休診日）
土・日・祝日も施術しています。
アクセス方法を確認する↓
https://good-body.jp/access/
【出張施術】
当院に来られない患者様には出張施術も承っております。
出張のエリアは名古屋市内や愛知県内の限らず
ご都合が合えば海外にも出向かせていただきます。
【公式LINEアカウント】
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