〇〇を食べたら△△が良くなるor効果があるなんて都合の良い話はなくって。
とは言え、身体と言う構造体は様々なバランスを絶妙に調整し合って成り立っている。
健康やカラダの回復、免疫機能には睡眠はもちろんのこと、何を食べるか？が大切。
いや…何を食べないか？なのかもしれない。
口から食物などを入れて排泄までを考えてみる。
①口の中や胃の中では消化吸収を助ける準備を
②小腸で栄養素を吸収
③大腸で脱水機の役割を
④排泄する
がざっくりとした消化器官の機能だとしたら
②の小腸での吸収能力が非常に大事。
もちろん、口も胃も大切だけど小腸での吸収能力が下がれば身体全体の質が下がる。
吸収能力が下がると言う事は栄養が足らない状態に繋がる。
身体が栄養の低い状況は脳の機能が下がり心や身体への司令やコントロールに不具合が出る。
また、身体を動かす為の筋肉の質が低下する。
胃腸の機能低下でギックリ腰や脚攣り（痙攣）や肉離れが起きる場合もある。
これがいわゆる夏バテや夏場の肉離れやぎっくり腰などの筋肉系のトラブルの要因の1つだったりする。
マラソンだけでなく運動をする人は特に気を付けてもらいたい。
小腸のご機嫌を悪くさせないためにどうするか？
食生活はどんな意識をしていますか？と言う様なご質問をいただきます。
僕が気をつけているのは
・アルコールを摂りすぎない
→次の日にスッキリ起きれる量に気をつける
・小麦の食事を減らす
→小腸の粘膜の負担を減らす
・タンパク質の摂り方を意識する
→手軽に摂れるプロテインは小腸の粘膜に負担がかかると言う医学的なエビデンスがある。
また、プロテインよりもアミノ酸の方が吸収速度が早い。
・上手く摂れない栄養素は質の良いサプリメントを利用する
→市販のサプリメントは質が低いものが多いので高品質なものを探す。
僕のSNSの投稿では好き勝手な飲食の印象があるかもしれませんが(笑)
上記の項目を意識した食生活を心がけています。
栄養で確実にカラダは変わります。
僕はカラダと言う言葉を心と肉体を総称して表現します。
身体を変えるにはカラダを変える事に目を向ける必要がある。
手軽に○○をして△△になりましょう!!
なんて都合の良いことはない。
日々の１つ１つの積み重ねで健康にも不健康にもなるのだから。
身体を変えるために栄養も意識を向けて考えてみませんか？
もっと詳しいお話は施術の時にご質問をお待ちしています。
塩分やミネラル補給、糖や添加物の事だったり、偏食は味覚と嗅覚に影響して脳に関連するお話だったり…
カラダマニアさんにご納得をいただける知識を蓄えてお待ちしています。
お楽しみに♪
【当院の施術料金の考え】
施術料金に驚かれる方も少なくないと思います。
下記のブログをお読みいただけばご納得をいただけるかも⁈
https://good-body.jp/2021/03/31/seitainagoya-21/
【感染症対策に関して】
当院独自の感染症対策について掲載をしました。
ご来院される方は、ご面倒ですが…
ご一読頂きましてご理解を頂けます様にお願い致します。
https://www.ekiten.jp/shop_7114002/
【 初めての方のご予約 】
お手数ですが下記の電話番号にご連絡をお待ちしています。
Tel：070-5330-9782
急な空きがあればLINE公式アカウントからお知らせ致します。
お悩みの症状のご相談も可能ですので、是非、ご登録下さい。
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または ＠cpu1399a からの検索が便利です。
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【同業の方へ 】
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東山線『東山公園駅１番出口』から当院までの動画です。
地下鉄をご利用される方はご参考下さい↓
身体を変えるって大変なことだと思います。
今までと同じ環境では残念ながら良い結果に繋がる可能性は低い…
『身体を変えるための僕のご提案』を受け止めて、素直に提案を実践すること。
そして、とにかくそれを丁寧に継続すること
『どのように提案を実践できるか』が身体を変えるポイントです。
どこに行っても何をしても良くならないお悩みの症状はありませんか？
『慢性的な症状は良くなるきっかけが見つからず症状が停滞しているもの』
と考えています。
お悩みの症状がそれ以上は良くならないと言う事ではありません。
必要なのは良くなるきっかけと身体を変えるための意識改革です。
僕の知識と技術を使って全力であなたの症状に向き合います。
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