更年期のつらさにも寄り添いたい｜このブログで伝えたいこと
『何だか最近、急に汗をかいたり、イライラしたり……』
『病院に行っても異常はないと言われたけど…つらい…』
そんなお悩みを抱えていませんか？
40代後半から50代前半にかけて、多くの女性が経験する“更年期障害”
ホルモンバランスの乱れが原因とされますが、実は整体によるアプローチで症状の緩和が期待できることをご存じでしょうか？
ここ最近、50代から60代の方のお問い合わせやご予約が増えてきましたので、国家資格者が行う整体の視点から『更年期障害と当院の整体理論の関係性』について丁寧に解説します。
更年期障害とは？｜心と身体に起こる変化
更年期障害とは、閉経前後の約10年間（45〜55歳前後）に生じるさまざまな心身の不調の総称です。
その主な原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によるもの。
代表的な症状には以下のようなものがあります
・ホットフラッシュ（のぼせ、ほてり）
・異常な発汗
・動悸・息切れ
・不眠
・イライラ、落ち込み、集中力の低下
・肩こり、腰痛、関節痛
・めまい、耳鳴り、記憶力の低下
これらの症状は身体的なものだけでなく、精神的な負担としても現れます。
『身体に出るタイプ』と『心に出るタイプ』があり、その変化の量には個人差があります。
仕事や家庭などの生活環境、ストレス状況によっても感じ方は大きく左右されます。
もしかしたら当院の整体が有効な3つの理由｜更年期ケアの新たな選択肢
当院の整体は、単なる肩こりや腰痛への対処だけではありません。
ホルモンバランスや自律神経の働きにもアプローチできる身体全体を調整する手法です。
1. 自律神経のバランス調整
ホルモンの分泌を調整する視床下部や自律神経は、緊張とリラックスの切り替えに関わります。
当院の整体では、身体の構造バランスや筋膜の緊張を調整することで神経の流れをスムーズにし、呼吸が深くなります。
その結果、交感神経優位から副交感神経優位の状態へと導き、自然とリラックスしやすい身体をつくっていきます。
2. 血流やリンパ液の循環改善
更年期に伴う冷えやむくみは、血流やリンパ液の滞りが原因のひとつです。
筋肉や関節の動きを高めることで循環が改善し『朝のだるさが軽くなった』といった声もよく聞かれます。
3. 身体感覚を取り戻す安心感
更年期は、自分の身体がコントロールできない感覚に襲われる時期です。
触れられること、丁寧に扱われることは、心の安定にもつながります。
施術中に『安心して涙が出た』という方もいらっしゃいます。
施術の流れ｜整体院 good body. の場合
1. 丁寧な問診と評価
お悩みや生活背景、ストレス要因を時間をかけて問診と検査を行います。
体質や習慣に合わせて、無理のない施術計画を立てます。
2. やさしい整体手技
強く押したり関節を鳴らしたりするような刺激は加えません。
筋膜や筋肉を穏やかにゆるめることで、神経の興奮を鎮め、副交感神経が働きやすい状態を作ります。
3. セルフケアのご提案
睡眠、姿勢、呼吸、栄養、日常の動作など、多角的にアドバイス。
特に『呼吸が浅い』ことは更年期症状を悪化させる原因になるため呼吸の質を改善させる整体も取り入れています。
リフレッシュとしての整体活用｜心のケアにも
そもそも当院の整体は『更年期障害を軽減』のためだけのものではありません。
以下のような方の“心のリセット”にもお役立ていただけます
・緊張感が抜けず常に交感神経が優位な方
・子育て中で自分の時間がとれない方
・睡眠の質が悪く、寝ても疲れが取れない方
・医療従事者や専門職で心身ともに張り詰めている方
施術の時間を通して『自分自身をいたわる』という感覚を取り戻すことができます。
施術を受けた方の声｜実際の体験から
『顔のほてりが減り、寝つきが良くなった』
『イライラが減って、家族との時間を楽しめるように』
『肩こりも不眠もラクになった』
『施術の時間が唯一リラックスできる時間だった』
『ここに来ると“自分に戻れる”感じがする』
心身両面に作用する整体だからこそ、心の変化を感じられる方も多いです。
あなたへのメッセージ｜一人で抱えないで
更年期は、誰にでも訪れる“人生の節目”
心身ともに揺らぎ変化が起こることは自然なこと。
でも、その変化に戸惑う自分を責める必要はありません。
『病院では異常なし…でもつらい』
『何をすれば良いのか分からない』
そんなあなたにこそ、整体という新しい選択肢を知ってほしいのです。
ひとりで抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
関連ページのご案内
▶︎ 身体を変えるためのページ
▶︎ セルフケアと身体の変化についてのページ
整体という選択肢が、これからのあなたを支える
『更年期障害 整体 効果』と検索して、当院のブログにたどり着いたあなたへ。
今感じている不調は、決して“気のせい”ではありません。
整体は“今をしのぐもの”ではなく“未来を創るためのケア”です。
症状の緩和はもちろんのこと
・心と身体を落ち着かせる時間
・日常から少し離れて、自分を取り戻す時間
そんな“豊かな時間”を取り戻す手段として、当院の整体をご活用いただけたら幸いです。
更年期はその捉え方と向き合い方で、今後の人生が変わります。
ぜひ一緒に、あなたらしい身体と心を整えていきましょう。
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